Finlandia el País Más Feliz del mundo
¿Qué sucedería si dedicáramos más tiempo a cultivar nuestro bienestar interno, a fortalecer nuestras relaciones y a buscar la tranquilidad mental?
Descubre su receta secreta
Así como existen “Las zonas azules” que son lugares que se caracterizan porque su población es más longeva. También existen países más felices que otros, y descubrir la felicidad está más cerca de lo que pensamos, como lo demuestran los finlandeses que son el mejor ejemplo de que la clave está en la simpleza de la vida.
¿Por qué Finlandia es el país más feliz del mundo?
¿Te imaginas vivir en un país donde el frío te cala hasta los huesos, el sol parece desaparecer por meses y, aún así, la gente se siente feliz? Bueno, Finlandia lo ha logrado, y no es casualidad que esté en la cima del ranking mundial de felicidad ¡Y no es una vez, ni dos, sino seis veces consecutivas! Esto nos hace preguntarnos: ¿Qué tiene Finlandia que lo hace destacar tanto en bienestar y felicidad? Vamos a explorarlo de manera sencilla y con un toque divertido, porque hablar de felicidad no tiene que ser aburrido.
Primero que todo, ¡no se trata solo de vivir rodeado de naturaleza espectacular o de respirar aire puro! Claro, eso ayuda, pero lo interesante es cómo Finlandia combina varios factores que le permiten a sus habitantes vivir una vida tranquila, segura y equilibrada. Y aunque su clima no es el mejor (¡pocas horas de luz y temperaturas bajo cero!), parece que eso no les quita el buen ánimo. Vamos a entrar en detalle sobre qué los hace tan felices y qué podemos aprender de ellos.
Felicidad en números: ¿De qué va esto?
Primero, hablemos de los números. El Informe Mundial sobre la Felicidad se basa en datos de la Encuesta Mundial de Gallup, evaluando más de 150 países. Se miden aspectos como el bienestar social y económico, la confianza en el gobierno, la salud mental y física, y la sensación general de satisfacción con la vida. Finlandia encabeza esta lista con una puntuación de 7.8 sobre 10, lo que significa que los finlandeses, en su gran mayoría, sienten que viven bastante bien. Para darte una idea, Dinamarca e Islandia completan el podio, mientras que España se encuentra más abajo, en el puesto 32. Y si miramos a Latinoamérica, Costa Rica destaca en el puesto 23, lo cual tampoco está nada mal.
¿Qué hace tan feliz a Finlandia?
Es fácil suponer que la felicidad de los finlandeses se debe a su naturaleza prístina o a sus impresionantes auroras boreales. Pero hay mucho más que eso. Finlandia tiene varios puntos clave que contribuyen a su éxito como el país más feliz del mundo y aquí te lo contamos.
La receta finlandesa para la felicidad
Educación de alta calidad: Los finlandeses no solo son felices, ¡también son inteligentes! Tienen un sistema educativo que se enfoca en la igualdad de oportunidades. Aquí, nadie se queda atrás. No se trata de aprender para ser los mejores, sino de aprender para ser buenos ciudadanos, capaces de enfrentar los desafíos del mundo. El resultado: personas educadas que también saben vivir.
Sistema de bienestar social: Si piensas que el dinero hace la felicidad, Finlandia te demostraría lo contrario. Su secreto está en un sólido sistema de bienestar que asegura salud, educación, vivienda y servicios básicos para todos. Esto reduce las desigualdades y genera esa sensación de seguridad que nos hace respirar tranquilos. ¿Te imaginas no tener que preocuparte por si te enfermas o te quedas sin trabajo?
Salud mental en primer plano: La salud mental es tan importante como la física, y en Finlandia lo tienen claro. Implementan políticas preventivas y terapias accesibles para quienes lo necesitan, y eso crea un entorno donde las personas pueden ser su mejor versión.
Calidad de vida equilibrada: Si algo tienen claro en Finlandia, es que la vida no se trata solo de trabajar. El equilibrio entre la vida laboral y personal es una prioridad. Tienen horarios laborales flexibles y un fuerte énfasis en disfrutar el tiempo libre. La idea es simple: si tienes tiempo para descansar y disfrutar, serás más productivo y feliz.
Cercanía a la naturaleza: A diferencia de muchos países donde las grandes ciudades están llenas de cemento y tráfico, en Finlandia la naturaleza está siempre a la vuelta de la esquina. La gente puede desconectarse del caos urbano en cuestión de minutos, caminando por un parque, un bosque o cerca de un lago. Esto no solo alivia el estrés, sino que fomenta la creatividad y la tranquilidad mental. De hecho, un estudio demostró que pasar tiempo en la naturaleza aumenta la creatividad hasta en un 50%. ¡Así cualquiera se inspira!
Sisu: La fórmula secreta finlandesa: No podemos hablar de Finlandia sin mencionar el "SISU", una palabra que no tiene traducción directa, pero que encapsula la resistencia, la valentía y la tenacidad. Es una mentalidad de nunca rendirse, de hacer frente a las dificultades con calma y determinación. Esta actitud ha sido clave en la historia de Finlandia y sigue siendo una fuente de orgullo para sus habitantes. Así que, en lugar de ver los problemas como obstáculos insuperables, los finlandeses los ven como oportunidades para demostrar su fortaleza.
Los días felices no son coincidencia
Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, conocido como el día más feliz del año. Pero para los finlandeses, parece que cada día tiene un poco de este espíritu. Con un enfoque en lo esencial, como la confianza, la naturaleza y el bienestar, no es de extrañar que Finlandia siga siendo el número uno en felicidad. En resumen, los finlandeses han aprendido a simplificar la vida, a valorar lo importante ya confiar en que, pase lo que pase, siempre encontrarán la manera de salir adelante.
Un toque de humor
Imagina que el secreto de la felicidad fuera algo tan sencillo como tomarse un café bien cargado mientras miras la nieve caer por la ventana. Bueno, para los finlandeses, a veces es tan simple como eso. Si les preguntas qué los hace felices, algunos te dirán que no necesitan grandes lujos, sino cosas pequeñas como una buena sauna después del trabajo o un paseo por el bosque. En Finlandia, la felicidad está en los detalles, y parece que esos detalles se les dan bastante bien.
¿Qué podemos aprender de ellos?
No todos podemos mudarnos a Finlandia, pero sí podemos aprender algo de su estilo de vida. En primer lugar, valorar la naturaleza que nos rodea y aprovecharla para desconectar del estrés diario. También podemos enfocarnos en lo que realmente nos importa: el equilibrio entre trabajo y vida personal, el tiempo con seres queridos y la conexión con uno mismo. Y, por supuesto, podemos incorporar un poco de "Sisu" en nuestras vidas, enfrentando los desafíos con más calma y fortaleza.
En resumen, Finlandia no es solo un lugar frío y lejano lleno de bosques y lagos. Es un ejemplo de cómo una sociedad que valora la transparencia, la igualdad y la cercanía con la naturaleza puede alcanzar niveles de felicidad que muchos envidiamos. Así que, mientras seguimos buscando nuestra propia felicidad, siempre podemos mirar al país nórdico como una guía de lo que realmente importa: vivir bien, sin complicaciones y con un corazón lleno de "sisu".
A pesar de todos estos datos impresionantes, no todos compartimos la misma visión de felicidad. En España, por ejemplo, la felicidad está más ligada a las relaciones sociales y al humor, mientras que en Finlandia se asocia con la seguridad en la vida. Y aunque la pandemia afectó a muchos en términos de felicidad, en Finlandia el impacto no fue tan devastador, ya que las bases de su bienestar son fuertes. Y aquí es donde entra Jeffrey Sachs, un experto en felicidad que nos recuerda que el bienestar no es algo vago ni suave, sino que depende de cosas intangibles: riqueza mental y física, valores personales y ser buen ciudadano. Todo esto se traduce en sociedades más pacíficas y prósperas, donde la felicidad puede florecer.
Finlandia: Más allá de la felicidad
Finlandia no solo encabeza el ranking de felicidad, también lidera en otras áreas importantes. Este país es el más transparente del mundo, uno de los menos corruptos y está entre los primeros en derechos humanos, educación y libertad política. En otras palabras, es un país que funciona bien y donde la gente se siente segura y libre.
La clave aquí es simple: cuando las personas no tienen que preocuparse por la corrupción, la inseguridad o la desigualdad, tienen más espacio para concentrarse en ser felices, innovar y disfrutar de la vida.
¿Y entonces, qué los hace felices?
Un equipo de reporteros se fue a la capital finlandesa, Helsinki, a preguntarles a los locales qué los hace felices. Las respuestas fueron sorprendentes. Aunque ese día llovía a cántaros, la felicidad de los entrevistados no dependía del clima. Muchos mencionaron el tiempo que pasan en la naturaleza, la tranquilidad de sus vidas y, por supuesto, ¡la sauna! Sí, los finlandeses aman su sauna, y parece ser una de las claves para eliminar el estrés.
Conclusión: Finlandia el País Más Feliz del mundo
Finlandia no es solo el país más feliz del mundo por casualidad. Lo han trabajado con un enfoque en la educación, la igualdad, el bienestar social y la salud mental. Tienen un equilibrio entre la vida personal y el trabajo, confían en sus instituciones y disfrutan de la naturaleza. Así que, aunque no podamos trasladarnos todos a Finlandia, sí podemos aprender algo de su "sisu" y su forma de entender la vida. Al final, la felicidad no es algo inalcanzable, sino una serie de decisiones que nos permiten vivir mejor.
Hasta la próxima,
Roxana Eugenio Feijóo
Health Coach y Experta en Mindfulness,
Psicología positiva e Inteligencia emocional
